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Schwimmen, ich und meine Erkenntnisse für dein Kind

Ines Banghard • 4. Mai 2024

Schwimmen, ich und meine Erkenntnisse für dein Kind

Hallo und herzlich Willkommen und schön, dass du da bist,

heute geht es, wie der Titel schon sagt, um meine Liebe zum Schwimmen und was ich daraus für mich gelernt habe und, welche Erkenntnisse du daraus für dein Kind mitnehmen darfst.

Auch diese Folge, wird wieder sehr persönlich, weil ich dich hier in die Tiefen & Höhen meiner persönlichen Geschichte mitnehme und gleichzeitig einfach komplett transparent schildere, wie es mir ging, etc…also, wie du es ja sowieso schon gewohnt bist.

Also, dieser Beitrag ist ein extrem wichtiges Puzzle-Teil in meiner eigenen Geschichte. Kurz zu mir: Ich wurde gemobbt, war versetzungsgefährdet, perfektionistisch veranlagt, dadurch ein Kontrollfreak und hatte Angst vor Ablehnung und nicht gut genug zu sein.

Irgendwann hat sich das gewandelt…und vor 2 Jahren als ich nach fast 8 Jahren bei der Daimler AG / Mercedes-Benz AG gekündigt habe, habe ich mich selbst gefragt: „Wie konnte ich eigentlich zu der Person werden, die ich geworden bin? Und wie habe ich es geschafft, trotz meinen Herausforderungen in der Jugend in mir immer zu spüren: Jetzt lacht ihr über mich, aber irgendwann werdet ihr mich einfach nur anschauen und denken: Himmel, wie macht die das? Wow“..und gar nicht überheblich gedacht…sondern einfach nur voller Liebe zu mir und als Inspiration für andere.

So und ich bekam meine Antwort. Sie lautet Schwimmen. Ich liebe Wasser. Ich liebe Schwimmen. Das ist quasi wie mein Lebenselixier. Ich komm aus einer Schwimmerfamilie…mein Opa war nebenberuflich Schwimmlehrer…meine Mama war Badische Meisterin im Schwimmen…

War also klar, dass ich sobald möglich in Schwimmkurs gehe. Wettkampf wollte ich nie schwimmen..außer einmal…da wollt ich es austesten..und naja..ich hab gewonnen. Aber für mich war eher immer DLRG interessant…hab auch alle Abzeichen hier gemacht…

Daher hier mal ein großes Danke an meinen damaligen Verein: DLRG in Rheinstetten-Forchheim.

Geht jetzt aber natürlich nicht um die Abzeichen und meine Zeit, sondern mir geht es darum, dich zu inspirieren oder jeden einzelnen hier..durch meine Erfahrungen und Erlebnisse.

Kurz in einem Satz: Schwimmen hat mir gezeigt, dass ich bereits der Star meines Lebens bin. Schwimmen hat sich für mich angefühlt wie Vergnügungspark Leben…pure Glückseligkeit, Erfolg, Erfüllung und noch sooo viel mehr…wenn ich im Wasser bin, ist das für mich Meditation, das Gefühl von getragen sein..so wie damals im Bauch meiner Mama und alles ist eins…friedlich..ich zähle keine km, Bahnen, Geschwindigkeit..ich lasse meinen Körper flowen…und klar, manchmal richtig schnell, mal langsam, mal einfach Rücken, Brust, Kraul, Delfin oder Tauchen….

So, worum geht’s? Es zeigt mir, wie das Leben ist..sein sollte für jeden: Kein Druck, kein Kampf, im Flow, Wachstum, Eins sein mit sich, seinem Körper, der Umwelt und dem großen Ganzen, pures Getragen sein, Glückseligkeit, Erfüllung und erfolgreich, sich nichts beweisen zu müssen, weil man tief drinnen weiß, was man kann und jederzeit das freilegen kann, wenn man wollen würde.

Und gleichzeitig zu vertrauen, dass im Flow des Lebens die Potentiale sowieso freigelegt werden, so lange man sich auf sein eigenes Wachstum, seine eigene Entwicklung fokussiert und natürlich auch die Schritte umsetzt: Also die Impulse, die die Intuition uns sagen, wodurch wir dann unsere PS auf die Straße bringen..und dadurch dann die Steigerung der eigenen Leistung der logische Prozess ist.

Daher hier auch meine Einladung an dich: Wenn du auch gerne Schwimmen gehst, geh wirklich mal mit dieser Intention Schwimmen, dass du das auch für dich erlebst…

Weil klar, ich hatte selbst auch Phasen, in welchen ich Bahnen gezählt hab, schneller, höher, weiter und mich so verausgabt hab, dass ich im kalten Wasser geschwitzt habe…geht alles…aber irgendwann dachte ich: Für was? Wem will ich hier grad irgendwas beweisen? So hat Schwimmen mir zusätzlich geholfen, meine inneren Kämpfe aufzugeben….

Was ist es für dein Kind, wo dein Kind völlig aufgeht und erkennt, dass es bereits der Star seines Lebens ist?

Weil ehrlich: Im Schwimmen war ich wirklich im Schulsport der Star. Also meine Sportlehrerinnen haben einfach immer nur gesagt: Ines, geh ins Wasser, mach das bitte vor, du kannst das sowieso besser als ich. Und klar, hab ich das gemacht…

Hier hab ich mich gefühlt: Wow, ich kann was…ich kann, was richtig gut und ich kann Menschen helfen….Krass

In allen anderen Fächern bzw. Lebensbereichen dachte ich: ich bin nicht gut genug.

Und ehrlich, selbst in Sport war ich eine Niete…außer im Schwimmen…Cooper-Test 12 min am Stück…konnte ich nicht joggen. Im Sport hab ich mir alle möglichen Ausreden überlegt, warum ich bei irgendwas vielleicht nicht mitmachen kann…im Schwimmen musste mir meine Mama sagen, dass ich, wenn ich Halsweh oder Sonstiges habe, zu Hause bleibe.

Irgendwann habe ich gemerkt, dass man statt den Cooper-Test zu absolvieren, das Ganze im Schwimmen machen kann…war damals bei meiner Schule so…ich war vermutlich auch die erste, die das eingefordert hat, weil die Lehrer waren alle bissl verwirrt…

Ich hab aber ganz klar gesagt: Wenn ich laufe, so schlecht ist die Tabelle gar nicht…also statt 0 Punkte, müsste ich -1 und noch schlechter haben…

Wenn ich schwimme, so hoch ist die Tabelle nicht mal..und da muss ich nicht mal trainieren, schwimme ich euch glatte 15 Punkte.

Bäääm. Ich hab das gemacht.

So und, wenn ich das rückblickend betrachte..dann war’s genau das, was mir gezeigt hat, wie grandios ich im Schwimmen war, dass ich der Star meines Lebens bin, dass ich Grenzen setzen konnte, dass ich für mich einstehen konnte, dass ich voller SELBSTbewusstSEIN wusste, was mir gut tut und voller Selbstvertrauen war.

So und genau das ist doch mein Coaching-Ansatz: Dein Kind ist bereits der Star seines Lebens, es darf sich nur dran erinnern….seine Potentiale entfalten, die PS auf die Straße bringen, weiter wachsen, sich weiterentwickeln, ausgerichtet auf seine Ziele & Träume.

Daher nochmal: Was ist es, worin dein Kind genial ist?

Oder anders: „Wieso fällt es deinem Kind oder auch dir so leicht zu wissen, worin dein Kind oder du bereits der Star deines Lebens bist?“

Weil ALLES STECKT IN DIR / IN DEINEM KIND / IN JEDEM VON UNS, wir dürfen uns nur wieder dran erinnern…

Und dann gilt es: Schritt für Schritt diese Grandiosität auf jeden einzelnen Lebensbereich übertragen…

Ich hab es halt in meinem Leben mit Kampf und Druck gemacht….aber ich habs dennoch geschafft, von Versetzungsgefährdet in Klasse 10 zu nem Abi von 2,3 und Jahrgangsbesten im Bachelor plus in Summe 3 akademischen Abschlüsse, obwohl ich aus einer Arbeiterfamilie stamme.

Und by the way…Thema Cooper-Test und 12 min…2017 bin ich in Karlsruhe einen kompletten Marathon gelaufen.

Also: Alles ist möglich, wenn wir wollen und dennoch dürfen wir uns entscheiden, was wir wollen…und gleichzeitig dürfen wir alle diesen inneren Kampf und Druck loslassen und vertrauen, in unsere eigene Entwicklung, in unseren eigenen Weg, indem wir natürlich wie gesagt wissen: Wohin wollen wir? Eigenverantwortung übernehmen und die Schritte gehen.

Und meine Passion ist und bleibt Schwimmen…das fühlt sich an, wie ich chill im Wasser und gleichzeitig mach ich eigentlich Sport…aber fühlt sich halt nicht so an….

Und umso mehr freue ich mich, dass in Stuttgart „mein“ Freibad wieder geöffnet hat…weil das ist quasi mein Outdoor-Office.

Also, wer mich in Möhringen sieht, sagt gern hallo..ich freu mich immer, wenn ich meine Community persönlich kennenlerne.

Und ansonsten bin ich im Hallenbad in Sonnenberg…also auch da einfach „Hallo“ sagen. J…und auch generell immer gern „Hallo“ sagen…weil das ist auch etwas, was mich glücklich macht - tiefe Verbindungen zu Menschen…

So, ich hoffe, ich konnte dich mit diesem Beitrag inspirieren. Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen willst, dann lies dir gern weitere Beiträge durch oder schau dir meine Instagram/Facebook-Stories an, da nehme ich dich mit in meinen Alltag.

Wenn du meine geballte Expertise und noch mehr Tipps für dein Kind möchtest, hol dir mein Geschenk für Eltern – 30 min Video-Kurs: Star deines Lebens.

Und wenn du mich als Coach für dein Kind / euch als Familie willst, schau dir meine Coaching-Angebote (Vergnügungspark Leben) an..dort findest du von 34,99 bis 25.000 € alles. Also für jeden was dabei. Wenn du Fragen hast, schreib mir einfach persönlich oder sichere dir dein kostenloses telefonisches Beratungsgespräch.

Und wenn dir meine Arbeit gefällt, dann freue ich mich sehr darüber, wenn du sie mit anderen teilst.

Und jetzt, hab einen wundervollen Tag und vielleicht lernen wir uns ja irgendwo mal persönlich kennen und ja, in diesem Sinne:

Alles Liebe,

deine

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060_Spirituelle Konzepte, das 1x1 der Coaching-Begriffe und noch ein bissle mehr ;-)

von Ines Banghard • 22. März 2025

Wie ist die Planetenkonstellation? Was sagt mein Human Design? Welche Chakras muss ich noch in Balance bringen? Was sagt mein Seelenplan? Was bedeutet eigentlich Erlaubnis, Empfangen und Loslassen? Was bedeutet „wir sind Fülle“? Und was bedeutet „divine timing“? Fragen über Fragen...Fragen, die ich mir gestellt habe. Fragen, die mich wütend gemacht haben. Fragen, die mich gelähmt haben. Ich liiiebe die Coaching-Branche, ich liiebe spirituelle Konzepte, ich liiiebe Retreats und noch viel mehr. Gleichzeitig können sie uns auch ablenken und lähmen. I know it. Ich bin selbst in diese Falle kurz mal getappt. Dass dir und deinem Kind nicht passiert, schenke ich dir hier die Abkürzung. Und natürlich klären wir auch das 1x1 der Coaching-Begriffe, wie zum Beispiel: Sich die Erlaubnis geben, Empfangen, Loslassen, wir sind Fülle und divine timing. Schnapp dir dein Lieblingsgetränk und enjoy. :-) Alles Liebe, deine Ines

059_Essstörung, Sportsucht und emotionales Essen - mein Weg, meine Tipps

von Ines Banghard • 8. März 2025

„Was esse ich? Was hab ich heute schon gegessen? Was mach ich heute noch? Hab ich heute noch Zeit für Sport? Oh, ich bin da und da eingeladen, dann muss ich davor noch Sport machen, um die kcal vorzuverbrennen oder doch lieber danach, dass ich sie nachverbrenne und dann mit einem leereren Bauch schlafen gehe und dann der Nachbrenneffekt über Nacht krasser ist?“ All das sind Fragen, die ich mir früher gestellt habe. Und genau deshalb sprechen wir heute über meine Essstörung von damals und meine damit verbundene Sportsucht, die sich aufgrund meiner Essstörung entwickelt hat…und ich werde auch ein bisschen über binge-eating und emotionales Essen sprechen. Du erfährst hier einiges über meinen Weg und wie ich es geschafft habe, wieder zu einem normalen Essverhalten zurückzufinden: Ich esse und trinke heute alles, ich tracke nichts mehr und hab nicht mal eine Ahnung, wie viel ich wiege, weil ich mich nicht mehr wiege. Zudem liebe ich es, wieder Sport zu machen und mache auch nur den Sport, der mir Spaß und guttut

058_Selbstbewusstsein – ist die Nummer 1 Fähigkeit zur Manifestation des eigenen Traumlebens. Wieso, weshalb, warum? Hier?

von Ines Banghard • 22. Februar 2025

Vor kurzem war ich in einem Interview eingeladen und da ging es um Selbstbewusstsein in Bezug auf Schule…und ein paar Impulse, die ich in dem Interview geteilt habe, möchte ich heute auch mit dir teilen. Wenn du mich aber schon länger kennst, weißt du, dass ich nicht nur im Lebensbereich Schule coache, weil für mich Traumleben leben bedeutet, dass dein Kind in jedem Lebensbereich sein Traumleben lebt und zwar glücklich, erfüllt und erfolgreich. Daher gehen wir in dieser Podcastfolge natürlich über das Thema Schule hinaus. Zunächst erkläre ich dir, wie ich Selbstbewusstsein definiere. Dann reden wir darüber, wie sich ein starkes Selbstbewusstsein auf's gesamte Leben auswirkt und zu guter letzt gebe ich dir noch Tipps, wie du dein Kind weiter unterstützen kannst, sich selbst bewusster zu sein und zu werden. Weil eins vorweg: Selbstbewusstsein ist ein Lifestyle. Es ist eine andere Art zu leben und diese persönliche Entwicklung hört nie auf. Du siehst: Wir haben in dieser Folge einiges gemeinsam vor. ;-)

Verlustangst / Angst alleine zu sein - Frage aus der Community

von Ines Banghard • 8. Februar 2025

„Ines, hast du zufällig ein Tipp, wie man sich nicht so komisch allein fühlt? Ich hab öfter in Ruhemomenten das Gefühl ich verpasse was oder, dass ich wenig Freunde hab und so… Und falls dir noch was einfällt, dass ich „loslassen“ kann oder so sag Bescheid.. ich komm in alte Muster rein, weil ich schon oft Angst hatte allein zu sein.“ Genau diese Frage aus der Community beantworte ich heute bzw. gebe meine Tipps dazu.

Mein Weg - Abi, Bankausbildung, Hochschule Pforzheim (Bachelor), Steinbeis Hochschule (Master), Business-Gründung - Insights in meine Entscheidungen von damals

von Ines Banghard • 25. Januar 2025

Genau diese Fragen beantworte ich dir heute. Ich erzähle dir, was meine Beweggründe waren, dass ich nach meinem allgemeinbildenden Abitur zunächst eine Berufsausbildung gemacht habe. Dann klären wir die Fragen: Warum Bank? Warum habe ich danach noch studiert und warum dann BWL und warum an einer Hochschule und nicht an einer Universität? Weiter geht es: Warum habe ich dann noch den Master gemacht und warum habe ich dual studiert? Warum dann an der Steinbeis? Und wie kam es zur Businessgründung und zur Kündigung nach fast acht Jahren Festanstellung beim Daimler? Diese Folge schenkt dir ganz viele Insights in meine persönlichen Beweggründe und Entscheidungen von damals. Möge diese Folge dir auch für deinen Weg und den deines Kindes eine Inspiration sein. Alles Liebe, deine Ines

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von Ines Banghard • 11. Januar 2025

„Ines, wie wurdest du Jahrgangsbeste? Was war dein Geheimnis?“ Diese Frage kam von meiner Mentee…kurz dazu: ich bin seit diesem Wintersemester ehrenamtlich Mentorin an der Hochschule Pforzheim…also dort, wo ich meinen Bachelor in BWL mit Schwerpunkt Markt- & Kommunikationsforschung gemacht habe und als Jahrgangsbeste abgeschlossen habe. Und als ich ihr dann meine Geschichte erzählt habe und, wenn ich Kids & Teens von meiner Schulzeit und erzähle..und dann eben auch, wie ich gefühlt alles gedreht habe, dann kommen so Aussagen zustande wie bei ihr „wow, jetzt bin ich wieder voll motiviert“…. Und genau deshalb möchte ich heute meine Tipps mit dir teilen, wie ich es geschafft habe, von versetzungsgefährdet zur Jahrgangsbesten zu werden…. Du findest hier ein 16-Punkte-Plan. Punkte 1-10 von damals und Punkte 11-16 angereichert mit meiner heutigen Expertise und was ich anders machen würde.

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Ängste und Sorgen leichter loslassen

von Ines Banghard • 30. November 2024

Wir haben in jedem Moment die Wahl frei zu denken, zu fühlen und zu handeln, indem wir unsere Ängste und Sorgen mehr und mehr hinter uns lassen. Wie? Genau darum geht es in diesem Beitrag. Du bekommst von mir konkrete umsetzbare Tipps, was ihr tun könnt, wenn dein Kind sich entweder manchmal zu viele Sorgen macht oder, wenn dein Kind in manchen Situationen der Angst mehr Macht und Kraft gibt, als sich selbst und seinen Zielen & Träumen.

Was wäre, wenn das Gegenteil von Opfer nicht Täter, sondern Schöpfer ist?

von Ines Banghard • 16. November 2024

In diesem Beitrag geht es nicht um Mobbing / toxisch / narzisstische Freundschaften. Hier gibt es bereits Beiträge dazu (41 und 28). In diesem Beitrag geht es darum, wie dein Kind noch mehr erkennt, in welchen Bereichen es sich vielleicht selbst noch mit seinen Gedanken zum Opfer macht und wie du dein Kind unterstützen kannst, dass dein Kind immer mehr erkennt, dass es der Schöpfer ist und alles aus ihm heraus entsteht und es somit auch alles jetzt, hier und heute sofort verändern kann.